”五つの臓器を老化から守れ”

2週間に一度図書館に行く。貸出図書の返却のため。
雨が降っていたのでいつもとは違う入口から入り最初に目についたのは文芸春秋2月号の見出し”5つの臓器を老化から守れ”であった。

普通こう言った分厚い本は読まない、集中力が続かないから。
早速立ち読みをした。
 5つの臓器とは肝臓、心臓、肺、消化器(小腸)、腎臓
、 肝臓は内臓の老化の大元で肥満とアルコールを控える事 
  心臓は心筋肥大・血管の老化(冠動脈の動脈硬化)過度の運動を控える事
  肺は一度汚れると戻らない、タバコと大気汚染に注意
  消化器 食道がんの原因はタバコとアルコール、胃:ピロリ菌を除菌、
      小腸:手術が非常にむずかしい 大腸:腸内環境を整え、悪玉菌を下げる
  腎臓 腎臓の老化を防ぐには「塩分とタンパク質」の制限をし休養する事

 と言う事である。興味のある方は是非文芸春秋2月号を!
 自分の立場で言えば現在はタバコと酒はやめている。若い頃から心筋肥大症と診断され過度な運動は差し控えている。長い間悩まさていた十二指腸潰瘍時ピロリ菌除菌を行った。後は糖尿病対策で投薬治療で観察中。
 簡単に5つの臓器を老化から守れと言うが難しい事である。まあ逝く時は苦しまないでさっさと逝きたいものである。